【この記事はこんな人向け】
- 肌をかくときに、できるだけ傷つかせたくない方
- アトピーで、服による不快感をなくしたい方
- 冬のリビングなどが、暖房がきついかた
- アトピーの人が感じる、特有の視線の正体が気になる方
【筆者について】
17歳の現役高校生、アトピーで悩み、全日制の学校から、通信制の高校に転校。
時間が多くでき、自分のアトピーと向き合い。
調べ、実験、工夫し
今ではかゆくなることが前と比べ、ほぼなくなり、体に合った傷なども、痕などしかなくなるまでに落ち着かせることができました。
どんな時にかゆみが起きるのか、それに対処する方法はなんなのか
徹底的にやりました。
そのおかげで、かゆみが来たとしても、それの原因や対処法を知っているので、気分が落ち込んだりすることがなくなりました。「あーこれね」みたいな感じです。
このブログでは当事者の情報。
病院やクリニックでは出せない、そんな役立つ情報をアトピーの学生や、その親の方向けの情報を発信しています。
【導入】
前置きが長くなりましたが
今回の記事では、自分が実際に発見した
爪・服・暖房・視線
の４つがアトピーに影響を与えることを発見しました。そのことについて解説していきます。
「なぜそれをするのか」「それにはどんな意味があるのか」
それらも解説していきます。
早速いきましょう。
爪は長ければ長いほど、掻くときのダメージが大きい？
一つ目は「爪」についてです。
結論から言うと爪は小まめに切ったほうがいいです。
そろそろ長くなってきたなーくらいでいいです。
なぜ長くしっぱなしにしてはいけないかというと、爪が長いと単純に肌をかくときに、肌へのダメージが大きくなるからです。
例えるなら、スコップで土を掘るとき、片手で掘るような小さいスコップより、両手で掘るような大きいスコップのほうが掘れるってことです。
つまり、短い爪より、長い爪のほうが、大きく肌を削ってしまうということです。
もう一言、アドバイスするなら、爪はお風呂入ったあとなどに切ったほうがいいです。
理由は爪が柔らかくなって、切りやすいからです。
あとは、柔らかい状態で切ると、固い状態の時切るより、爪割れや二枚爪が圧倒的に起こりにくいからです。
というか起こりません。
なので風呂上りのあとにでも切ってください。
綿がアトピーにおススメな理由
二つ目は「綿」です。
なぜ綿がアトピーにおススメかというと
- さわりここちが良く、ストレスを感じにくい
- 摩擦による静電気などが起きにくいからです。
一方、「ポリエステル」などの化学繊維は
- 静電気が起こりやすい
- 綿と比べ、肌触りが良くないです。
衣服は、常に体に接触するものなので、それのさわり心地が、悪いと、ストレスになってしまいます。
アトピーはストレスを感じると、かゆみが起きることが多くあります。
なので衣服を選ぶときは
「９５パーセント綿」「１００パーセント」
の服を選んでください。
暖房がアトピーに及ぼす影響
３つ目は「暖房」です。
暖房がアトピーに影響を与えるということを知らない人は多いと思います。
暖房がアトピーに影響を与えるというより、熱がアトピーに影響を与えるんです。
ある一定の熱を超えたと感じたり、熱の変化を大きく感じると、それが刺激となり、かゆみが起きます。
さらに暖房の場合、風が出ているので、それが肌に当たる感覚が気持ち悪いと感じることがあると思います。
なので、暖房を使うなら調整が必要です。
体が少し熱さを感じたりしたら、暖房をいったん切るとか、最初から、温度を少し下げるとか
そもそもつけないなど、工夫をすることが大事です。
リビングの場合、家族が暖房をつけたいけど、自分はつけないでほしいということはあります。
なので、そういう場合はなるべく、自室にいたり、夕食などでリビングに行く場合は、親の方に
「アトピーのことを考えたら、自室で食べたほうがいいから」と相談するといいと思います。
あと大事なのは熱のストレスによるかゆみは、肌の状態が悪ければ悪いほど、症状が起きやすく、効果が大きくなるので、肌の状態を良い状態に保つことが大切です。
肌が良ければ、良いほど、ストレスによるかゆみは、ほとんど起きなくなります。
アトピーの人が感じる視線の正体とは？
４つ目は「視線」です。
自分もですが視線を気にしやすいし、視線を向けられていないはずなのに、視線を感じるみたいなことがあると思います。
自己防衛的なものが働いていると思います。
アトピーはこれまでの経験から、肌がその時、荒れていたりしなかったとしても、肌を見られることに抵抗があったりすると思います。
肌を見られることに、普通の人より、過敏に感じるということですね。
これに関しては、肌をなるべく良い状態にするしかないと思っています。
それでもだめなら、そもそも人が多いところなどにはいかないのが大事だと思います。
全日制の学校などは難しいと思うので、もし気になるなら、通信制に行くことをおすすめします。
以上です。
